Sandwich Pisang Panggang
Butuh kudapan yang sehat dan cepat dibuat? Coba resep rendah lemak ini dan tingkatkan asupan serat…
Layout :
Frittata dengan Ham dan Paprika Hijau
Frittata baik untuk ibu hamil. Kaya Vitamin D untuk meningkatkan kekuatan tulang si Kecil, ini…
Kari Ayam Panggang dan Pasta Brokoli
Hidangan pasta ini merupakan sumber asam folat. Nutrisi ini membantu mencegah terjadinya cacat otak…
Resep Bergizi untuk Kehamilan: Bow Ties…
Resep pasta ini baik untuk ibu hamil karena mengandung 3,3 mg zat besi, untuk menutrisi otak dan…
Irisan Daging Ikan Dengan Blueberry Mangga
Lengkapi menu irisan daging ikan kaya DHA dengan blueberry dan mangga, untuk tambahan nutrisi dan…
Kolin mendukung perkembangan otak
Tingkatkan kemampuan otak dan memori Ibu dan si Kecil dengan mengonsumsi 450 miligram kolin per…
Karbohidrat Bahan Bakar Tubuh Kita!
Mengonsumsi karbohidrat sekitar 175 gram setiap hari akan memperkuat otak Ibu juga otot dan saraf…
Dapatkan tulang yang kuat dengan kalsium
Kalsium memperkuat tulang si Kecil
Protein dan pertumbuhan si Kecil
Protein membentuk tubuh dan organ si Kecil, konsumsi 45 gram nutrisi penting ini setiap hari selama…
Asam Folat Penting untuk Ibu Hamil Agar…
Sebagai pelindung pertama si Kecil, Ibu perlu mengonsumsi 600 mikrogram asam folat setiap hari…
Zat besi, untuk si Kecil sehat dan kuat
Tetap sehat saat hamil dengan mengonsumsi 30 hingga 60 miligram zat besi setiap hari selama masa…
Serat meringankan keluhan hamil
Mengonsumsi 29 gram serat per hari dapat meringankan keluhan umum pada saat hamil, seperti…
Bantu perkembangan otak si Kecil dengan DHA
Mengonsumsi 200 milligram DHA per hari di masa kehamilan akan mendukung perkembangan otak si Kecil.
Bagaimana Menangani Ngidam Saat Hamil
Cokelat? Tuna? Berondong jagung? Berikut ini beberapa Ibu berbagi pengalaman mereka mengenai cara…
Kebutuhan Nutrisi Khusus Selama Kehamilan
Apakah Ibu perlu tambahan kalori selama masa kehamilan?
Makanan yang Harus Dihindari Saat Hamil atau…
Delapan jenis ikan untuk perkembangan otak si kecil dan tujuh jenis lainnya yang harus dihindari.
Memberikan Asupan Gizi yang Baik Sejak…
Inilah gizi yang dibutuhkan untuk perkembangan otak si kecil, bahkan sebelum ia lahir.