Skip to main content

Makanan Padat Bayi 9-12 Bulan

Pada 9-12 bulan, bayi sudah lebih bisa menyuap makanan dalam potongan kecil, mengunyah dan mengontrol makanan di mulutnya.
 
  • Biarkan si kecil mengambil makanan dan makan sendiri
  • Makanan yang dapat dimakan dengan tangan (finger foods) penting untuk perkembangan si kecil. Namun, Ibu masih perlu menyuapinya untuk mencukupi kebutuhan makannya.
  • Sajikan makanan dalam potongan besar yang dapat dipegang (1 keping cracker, 1/4 potong roti kering) atau potongan kecil yang dapat diambil (sebesar kacang polong).
  • Tingkatkan variasi jenis dan tekstur makanan.
  • Ketika si kecil makan berbagai makanan padat, berikan ASI setelah makan.

Kelompok Makanan

Tips
Sayur dan Buah
  • Berikan sayur dan buah lembut yang sudah dimasak, dalam potongan kecil
  • Berikan potongan buah-buahan lembut yang matang, seperti pisang, kiwi, peach, mangga, papaya, alpukat dan melon.
  • Cobalah saus apel tanpa pemanis.
Biji-bijian
  • Lanjutkan memberikan sereal bayi, sebagai sumber zat besi yang baik untuk si kecil.
  • Jika si kecil tidak mau memakannya, coba mencampurnya dengan buah.
  • Berikan finger foods seperti potongan bagel, roti panggang, pasta, nasi, keripik jagung (tortilla), roti pipih (flatbread), cracker tawar, atau sereal berbentuk “O” dari gandum utuh.
Daging dan Alternatifnya
  • Berikan potongan kecil daging empuk, ikan, kacang-kacangan yang sudah dimasak, tahu dan telur
  • Jika si kecil tidak mau makan daging, coba campur ikan, kacang-kacang atau tahu dengan ubi atau labu.
Susu dan Alternatifnya
  • Pada usia 9-12 bulan, ketika si kecil sudah makan berbagai jenis makanan, mulai berikan susu pasteurisasi dan homogenisasi (kandungan lemak susu 3,25%). Berikan dalam gelas. Susu homogenisasi sebaiknya diberikan hingga si kecil berusia 2 tahun.
  • Jangan berikan produk susu skim, susu 1% atau 2%, serta susu rendah lemak, karena lemak dibutuhkan untuk tumbuh kembang si kecil.
  • Berikan full-fat yoghurt, keju cottage dan sepotong kecil keju lembut atau keju parut.
  • Tawarkan yoghurt penuh lemak, keju cottage dan kubus kecil keju lembut atau keju parut.
  • Jangan berikan minuman dari kedelai, beras atau minuman vegetarian lainnya sampai usia 2 tahun karena si kecil belum memiliki lemak yang cukup.
 
Pada usia 1 tahun, si kecil sebaiknya mencoba berbagai makanan halus dari keempat kelompok makanan, serta meminum air, jus dan susu dari gelas.
 
Saran makanan halus untuk keluarga, yang dapat dibuat dengan ditumbuk, diparut, atau dicincang halus:
 
  • Sup
  • Pasta dengan keju
  • Saus tomat atau daging
  • Rebusan
  • Baked beans
  • Nasi
  • Mi
  • Chili yang tidak terlalu pedas
  • Pai daging dengan lapisan kentang tumbuk

Meatloaf (daging giling/rolade)

Enfa-A-Store-mobile